|
Самой неординарной монодиетой можно по праву назвать шоколадную диету. Ее суть заключается в исключении из своего рациона всего, кроме шоколада и кофе на срок от 3-х до 7-и дней.
Рекомендуется употреблять качественный, желательно только темный шоколад и ни в коем случае не белый. Причем в день разрешено съедать не более одной плитки, то есть 100 грамм и вы сами вправе решать, как ею распоряжаться: съесть сразу целиком или разделить на порции и употреблять постепенно на протяжении дня.
Так, классическая шоколадная диета представляет собой семидневный рацион, со следующим расписанием:
- первая треть плитки шоколада с чашкой несладкого кофе на завтрак;
- вторая треть плитки шоколада с чашкой несладкого кофе на обед;
- последняя треть плитки шоколада с чашкой несладкого кофе на ужин.
Из рациона абсолютно исключается сахар и соль. Специалисты диетологи настаивают на употреблении вместе с шоколадом несладкого кофе, который, по их заявлениям, эффективно ускоряет обмен веществ. Разрешается добавлять в него немного обезжиренного молока.
Диета позволяет пить воду или зеленый чай в небольших количествах, но их можно употреблять только по истечении 2-3 часов после приема в пищу шоколада.
Положительные стороны шоколадной диеты
- очень высокая эффективность, эта диета позволяет сбросить до 8 килограмм за неделю;
- не нужно отказываться от сладкого;
- шоколад стимулирует умственные процессы.
Отрицательные стороны этой диеты
Будучи очень результативной, данная диета сильно истощает организм и вообще не нормализует обмен веществ. То есть, она никаким полезным образом не влияет на ваш организм. Следующим минусом является недолговечность результата – максимально экономив калории на протяжении недели, организм быстро потребует
восполнить их недостачу.
Существует также целый ряд противопоказаний для шоколадной монодиеты. К списку заболеваний, исключающих возможность ее проведения, относятся:
- проблемы с сердцем;
- артериальная гипертония (здесь вред скорее от кофе, чем от шоколада);
- врожденный или приобретенный диабет;
- аллергия на шоколад;
- заболевание печени;
- наличие камней в желчном пузыре.
Исходя из вышеперечисленного, настоятельно рекомендуется проконсультироваться у врача, прежде чем приступать к столь жесткой диете.
|
